Ein Online-Minikurs für alle, die ihre Fußschmerzen nicht nur behandeln,
sondern wirklich verstehen wollen – von den Knochen her.
Du hast vermutlich schon vieles ausprobiert.
Wenn dich dein Fuß schmerzt, willst du zuerst, dass der Schmerz verschwindet. Das verstehe ich gut.
Aber wenn ich mit Menschen arbeite, merke ich fast immer: Hinter dem Schmerz liegt etwas Grundlegenderes. Eine Unsicherheit darüber, worauf man eigentlich steht. Ein Gefühl, den eigenen Boden nicht mehr richtig zu spüren.
Das Fersenbein zum Beispiel ist der einzige wirklich kräftige Knochen im Fuß – er ist dafür gebaut, dein gesamtes Gewicht zu tragen. Trägt er es nicht richtig, weil du ihn nicht spürst oder falsch belastest, sucht sich dein Körper anderswo Halt: in der Muskulatur, in der Spannung, manchmal auch im Kopf, im ständigen Bemühen, alles selbst kontrollieren zu müssen.
Knöcherner Halt und innere Sicherheit hängen für mich untrennbar zusammen. Wo die Knochen tragen dürfen, darf auch die Psyche sich entspannen.
Dieser Kurs setzt nicht bei der Korrektur einer Haltung an, sondern bei deiner Wahrnehmung.
Denn was du nicht kennst, kannst du auch nicht spüren – und was du nicht spürst, kannst du nicht dauerhaft verändern.
Es ist kein Umprogrammieren, was hier stattfindet,
sondern ein Zurückfinden zu dem, wie dein Körper ursprünglich gedacht ist.
Erkennst du einmal, wie es sein sollte, legst du den Schalter um –
freiwillig, nicht durch Wiederholung erzwungen.
Genau darum geht es in diesem Kurs: nicht um ein neues Programm, das du dir einprägst, sondern um den Ort in dir, der es schon immer gewusst hat.
Fünf Schritte, so wie ich auch in der Praxis mit dir arbeiten würde.
Warum tun meine Füße weh?
Du bekommst ein Verständnis dafür, was Schmerz und Belastung wirklich miteinander zu tun haben.
Schmerz verändert Bewegung
Du erkennst, wie Schonhaltungen entstehen – und was sie langfristig mit dir machen.
Achtsamkeit verändert Belastung
Du lernst, deine Aufmerksamkeit gezielt auf deine tragenden Knochenpunkte zu richten.
Die Knochen tragen dich
Du erlebst, wie innere Aufrichtung über die tragende Struktur deines Fußes entsteht.
Immer wieder zurück in die Mitte
Du nimmst das Gelernte mit in deinen Alltag – eigenständig, ohne mich.
Ich bin Gabriele Brunner-Huber, und ich beschäftige mich seit über drei Jahrzehnten mit der Frage, wie Menschen wieder Halt in ihrem eigenen Körper finden.
In dieser Zeit habe ich mit sehr vielen Füßen zu tun gehabt – schmerzenden, verspannten, unsicheren.
Eine Sache habe ich dabei immer wieder bestätigt gefunden: Der Fuß ist selten nur ein Fuß.
Fast 40 Jahre Erfahrung in der Körperarbeit
Fokus auf knöcherne Struktur statt Muskeltraining
Begleitung von Menschen mit chronischen und akuten Fußbeschwerden
„Eine kleine Veränderung am Fuß – und das Becken richtet sich auf. Eine Bewegung, die ich so noch nicht gekannt habe.“
„Es ist kein Umprogrammieren, sondern ein Zurückfinden zu dem, wie es sein sollte, wie wir gedacht sind. Man muss nicht 500 Mal sagen: Ich drücke den Schalter. Es ist ein riesiger Unterschied.“
„Ich lerne meinen Körper neu kennen. Ich entdecke Stellen, die ich vorher noch nicht beachtet habe – und komme in eine Aufrichtung, in eine Leichtigkeit, die sich auch auf mein Leben auswirkt.“
Zu jeder Lektion gehört eine kurze schriftliche Reflexion.
Das ist kein Zusatzaufwand, sondern der Teil, in dem die eigentliche Veränderung stattfindet –
Datum, Schmerzort, wahrgenommene Knochenpunkte, was sich durch deine Aufmerksamkeit verändert.
Damit du stabil im Leben stehst!
Von der Spezialistin für Stabilität im Leben
Gabriele Brunner-Huber
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